Repubblica.it – 7 cibi che fanno bella la pelle: scoprili e integrali nella tua alimentazione quotidiana. La regola generale è di evitare gli alimenti che possono produrre infiammazione come i carboidrati raffinati, i latticini e i salumi. Bisogna privilegiare alcuni semplici cibi ricchi di vitamine e antiossidanti.
Per la pelle matura si consigliano cibi ricchi di luteina e reaxantina. Questi elementi proteggono la pelle in tutte le stagioni dai raggi del sole e aiutano a prevenire le macchie. Li puoi consumare con kiwi, zucchine, spinaci, uva, cavoli .
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