Repubblica.it – 7 cibi che fanno bella la pelle:  scoprili e integrali nella tua alimentazione quotidiana. La regola generale è di evitare  gli alimenti che possono  produrre infiammazione come i carboidrati raffinati, i latticini e  i salumi. Bisogna privilegiare alcuni semplici cibi  ricchi di vitamine e antiossidanti.

Per la pelle matura si consigliano cibi ricchi di luteina e reaxantina.  Questi elementi  proteggono la pelle in tutte le stagioni dai raggi del sole e aiutano a prevenire le macchie.   Li puoi consumare con  kiwi, zucchine, spinaci,  uva, cavoli .

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