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Il contatto con la natura ha il potere di farci sentire subito meglio fisicamente e psicologicamente.
Ma che “dose di contatto con la natura” dobbiamo assumere per avere questi benefici?
Ce lo dice una recentissima ricerca dell’University of Exeter Medical School , effettuata in Inghilterra su un campione di 20.000 persone e pubblicata su Scientific Reports .
Anche se tutti abbiamo sperimentato i benefici, la ricerca evidenzia 2 novità.
La prima novità è che per giovarsi dei vantaggi di questa terapia naturale ci sarebbe un tempo minimo di permanenza settimanale
E stupisce la quantità di tempo necessario: bastano 2 ore settimanali per migliorare benessere fisico, mentale e psicologico.
La seconda novità è che non è necessario fare del movimento. Relax e contemplazione del paesaggio e delle bellezze naturali producono gli stessi benefici. Anche se una “dose ” settimanale di movimento ha i suoi importanti benefici.
Quindi una “ecoterapia” praticabile da tutti, tutti i giorni e a costi minimi.
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