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Bastano 2 Ore di Contatto con la Natura per Vivere più Sani e Contenti

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Il contatto con la natura ha il potere di farci sentire subito meglio fisicamente e psicologicamente.

Ma che “dose di contatto con la natura” dobbiamo  assumere per avere questi benefici?

Ce lo dice una recentissima ricerca dell’University of Exeter Medical School , effettuata in Inghilterra  su un campione di 20.000 persone e pubblicata  su Scientific Reports .   

Anche se tutti abbiamo sperimentato i benefici, la ricerca evidenzia 2 novità.

La prima novità è che per giovarsi dei vantaggi di questa terapia naturale ci sarebbe un tempo minimo di permanenza settimanale

E stupisce la quantità di tempo necessario:  bastano 2 ore settimanali per migliorare benessere fisico, mentale  e psicologico.

La seconda novità è che non è necessario fare del movimento.  Relax e contemplazione del paesaggio e delle bellezze naturali producono gli stessi benefici. Anche se una “dose ” settimanale di movimento ha i suoi importanti benefici.

Quindi una “ecoterapia” praticabile da tutti, tutti i giorni e a costi minimi.

Scopri quali sono  tutti  i benefici  che può regalarti trascorrere almeno 2 ore  a contatto con la natura.

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